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34才、現在159cm/91kg(最大98kg)の救いようのないブーのダイエットメイン自己満日記。幼い頃から人より太っていました。しかし、なぜか陽気な性格です。いわゆる前向きなデブってやつですね。75kgあたりで運良くデブ好きの彼氏に出会い、拍車がかかってMax98kgになりました。どうせなら100kg!と頑張ってみましたが才能ナシでなれませんでした。才能ないなら痩せるしかない!(^ ^;

2018.04.15 11:43

ダイエットやめたとおもったでしょ?

ちゃんとしてますよっ!(笑今週は山登りも雨でないので解禁日なし!、、、と思いきや、土曜日に実家に呼ばれて外食しました。。くそぅ食べたものは、おろしハンバーグとスープ1杯、サラダ、あと、、、ミニパン5個やばいよ、やばいよ。計算したところたぶんお昼ごはんだけで、814kcal。なんですけど、食べた実感としては2000kcalはあったような気が...

2018.04.12 13:45

微妙な体重の増減と栄養の話

こんばんはっ!生理はまだこず…今日の体重は88.5kg。早くこないかなー生理。たぶん多少は体重落ちそうなきがするんだけどなぁー。世の中の女性って何が対策とかしてるのかな??何がいい方法があったら教えてくださいな。お願いします🙇‍♂️ある日、突然標準体重になってたりしないかな(笑きっと世の中のダイエットしてる人はみんなそう思ってるよね。そ...

2018.04.11 10:55

生理前は落ちにくいのか?

こんにちは〜。相変わらずダイエット継続中です。しっかしなかなか落ちないものです。昨日測定したら、89.6kg。先月は、生理2週間前ごろからピタっと動かなくなったので、今月もそんな感じかなーと思ってたら、今月は2週間前あたりに1.5kgガクッとおちたので「もしかして生理前、体重落ちない説は嘘なのか?」と思ったところですが、現在いつ生理が始ま...

2018.04.10 12:45

今日はトマトジュース飲んだよ!

トマトが安くて6個入りを1袋かったのですがなんとなくトマトをたべる気が起きなくて、冷蔵庫にねむっていたのですが、さすがに食べないと悪くなる。しかし6個もすぐには食べられない!!ってことでトマトジュースをつくりました!作り方は簡単。茹でで、皮むいて、ザルでこして、煮立てて、終わり。めっちゃ簡単!トマトって美容、健康に向いてる食材。リコピンと...

2018.04.09 07:52

ダイエット中のおやつは『練り切り』

ここだけの話、まじでダイエット中のおやつは和菓子の「練り切り」がオススメ!どうしても甘いものが食べたくなったとします。でも洋菓子のカロリーってだいたい300〜400kcal。洋菓子の種類によっては500kcalというものも・・・私の場合、1日1500kcal以内でおさえているのでたかがおやつ1つで400kcalとなるとのこり1100kca...

2018.04.09 01:30

ふとったぁあああああ!

まぁ、そりゃそうだ(笑昨日、思う存分たべたもんな。昨日は解禁デーといいつつ、ビビって結局夜ご飯食べなかった。けど、今朝体重はかったら増えてた(汗89.6kg。。。くぅ〜1kg増。夜ご飯食べないでもこの結果かぁ〜。でも、毎朝の運動を終えてはかったら88.6kgなんとか少し戻ってたけど、今日1日キープせねば!もうそろそろ、女性特有のアレがはじ...

2018.04.08 09:40

おおっ!痩せた!

今日山登りにいってきました〜帰りに温泉にいったのだけど、そこにおいてあった体重計で計測してみるとなんと88.2kg!おおおお!わーい、わーい!だけど、今日は解禁日!ここで食べないのはルール違反!食べておけばよかったなぁ〜とか今日食べてないから明日たべよ〜ってなると意味がまったくのないので、お昼は食べました!えぇ、それはもうしっかりと(笑ち...

2018.04.07 23:36

今日は甘いもの解禁デー♪

おはようございます。今日は山登り&温泉!!ようやく甘いものを食べてもいい日がやってきました!!わーい、わーい!と言っても、怖くて1つぐらいですけどね。素敵な食材に出会ってから、必死に食べても、1200kcalぐらいまでしかお腹いっぱいで食べられないので、甘いものを1日1個追加しても2000kcalぐらいにしかならないでしょうね(汗...

2018.04.07 13:19

ダイエットの進み具合

ダイエット開始してから2週間ぐらいで3.5kgぐらい減りました。ちなみに、メニューは朝ごはんホットサンド(8枚切りパン2枚、ハム、チーズ)昼ごはん焼きサバ、ごはん、味噌汁夜ごはんホットサンド(8枚切りパン2枚、ハム、チーズ)もちろん間食なし。ぜんぜん足りません。お腹空いてました。そして、思うんです。野菜だったらカロリーないんじゃない?いく...

2018.04.06 01:14

かおりでダイエットってどうなんだろうか?

たまに香でダイエットって聞くけど効果あるのかなー?いい匂いが好きでたまに、部屋にいい匂いを漂わせてるけど、もちろん直接痩せることもないし、お腹が空く時はすく!(笑)唯一、癒させるってことでしょうかね。痩せたいって願望はイイ女、自分が素敵だ!って思える女性に近きたい!っていうこととほぼ同じだと思うんですよね。私にとってのイイ女は、イイかおり...

2018.04.05 12:39

野菜・・・ありがとう!

去年の野菜、めっちゃ高かった。。。。それから数ヶ月、野菜が今安い!ありがたいー野菜ってモリモリ食べてもなかなか100kcalいかないんですよねぇ〜摂取カロリーを減らそうと思ったら、まず量を減らしますよね?食べる量を減らしたら当たり前ですけどマジでお腹すきますね・・・・でもダイエットだから!と意気込んで始めたダイット初日の食事はこんな感じ。...

2018.04.04 12:23

ダイエットはじめてます

ダイエットを開始したのは2018年2月22日。一緒に住んでいるパートナーが、「ダイエットするために近くの公園で朝、運動する!」と言い出し「じゃ、私もついでに」と朝、運動しはじめたのがキッカケ。せっかく運動をはじめるなら今回こそは成功させる!と決意しました。まずはこれまでしてきたダイエットを思い返し、どうすれば続けられるか、どれが効果的だっ...

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