今日はトマトジュース飲んだよ!
トマトが安くて6個入りを1袋かったのですがなんとなくトマトをたべる気が起きなくて、冷蔵庫にねむっていたのですが、さすがに食べないと悪くなる。しかし6個もすぐには食べられない!!
ってことでトマトジュースをつくりました!
作り方は簡単。茹でで、皮むいて、ザルでこして、煮立てて、終わり。
めっちゃ簡単!
トマトって美容、健康に向いてる食材。
リコピンという成分に抗酸化作用、美肌、美白、生活習慣病予防なんて効果が含まれています。さらに通常は熱加工すると減ってしまう効果が、リコピンの場合増える!
トマトってすごいね。
でもトマトジュース、実は苦手です(笑
飲みやすいようにりんごジュース混ぜたらいいんだけど、うちにそんな無意識にカロリー、糖質摂取するものなんて置いてない(笑
唯一あるのは、栄養補強の目的で飲んでるトロピカーナのマルチビタミンだけ。
仕方がないのでとりあえずまぜてみたら、これがうまい!!
毎日1本飲んでるトロピカーナはもちろんカロリー計算に含まれているので、問題なし!トマトジュースも1杯32kcal程度なので、許容範囲内で栄養あっぷできました!
またトマトジュースつくろ♪
おいしかった
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