今日はトマトジュース飲んだよ!

トマトが安くて6個入りを1袋かったのですがなんとなくトマトをたべる気が起きなくて、冷蔵庫にねむっていたのですが、さすがに食べないと悪くなる。しかし6個もすぐには食べられない!!


ってことでトマトジュースをつくりました!

作り方は簡単。茹でで、皮むいて、ザルでこして、煮立てて、終わり。


めっちゃ簡単!
トマトって美容、健康に向いてる食材。
リコピンという成分に抗酸化作用、美肌、美白、生活習慣病予防なんて効果が含まれています。さらに通常は熱加工すると減ってしまう効果が、リコピンの場合増える!
トマトってすごいね。


でもトマトジュース、実は苦手です(笑


飲みやすいようにりんごジュース混ぜたらいいんだけど、うちにそんな無意識にカロリー、糖質摂取するものなんて置いてない(笑


唯一あるのは、栄養補強の目的で飲んでるトロピカーナのマルチビタミンだけ。


仕方がないのでとりあえずまぜてみたら、これがうまい!!

毎日1本飲んでるトロピカーナはもちろんカロリー計算に含まれているので、問題なし!トマトジュースも1杯32kcal程度なので、許容範囲内で栄養あっぷできました!


またトマトジュースつくろ♪
おいしかった

30代・女・98kgダイエットはじめました〜オラ豚肉で痩せっからっ!ときどきWEBデザイン〜

34才、現在159cm/91kg(最大98kg)の救いようのないブーのダイエットメイン自己満日記。幼い頃から人より太っていました。しかし、なぜか陽気な性格です。いわゆる前向きなデブってやつですね。75kgあたりで運良くデブ好きの彼氏に出会い、拍車がかかってMax98kgになりました。どうせなら100kg!と頑張ってみましたが才能ナシでなれませんでした。才能ないなら痩せるしかない!(^ ^;

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