ダイエットの進み具合

ダイエット開始してから2週間ぐらいで3.5kgぐらい減りました。

ちなみに、メニューは

朝ごはん
ホットサンド（8枚切りパン２枚、ハム、チーズ）

昼ごはん
焼きサバ、ごはん、味噌汁

夜ごはん
ホットサンド（8枚切りパン２枚、ハム、チーズ）

もちろん間食なし。

ぜんぜん足りません。お腹空いてました。
そして、思うんです。
野菜だったらカロリーないんじゃない？
いくら食べてもよくないか？？？？？

ちょうど野菜も安くなっていたので
ほうれん草や、小松菜、春菊などをおひたしで食べていました。

そしてさらに思うのです。

腹持ちがよくないなぁーそうだ！豆腐も食べよう！
納豆って体にいいって聞くから納豆も追加しよう！

でもカロリー増えすぎるなぁー
そうだ、お米減らして豆腐入りのおじや食べよう！卵は必要よね〜

ひとつつづはローカロリーだったとしても、
そうやって増やしていくとカロリーオーバーとなって
結果、いづれ元の生活にもどり大幅リバウンド。

この流れが今までの私。

しかし今回は違う！！！！！
こまめにレコーディングしてたのもあって、
気づいたのです。

あれ？ちょっとづつ摂取カロリー増えてるじゃん。
むしろ1500kcal以内に収まってない！
これじゃちょっと痩せたのに意味がない。
他の方法を考えよう。

そして、見つけたのです。
これから長く付き合っていくのにベストな食材に！
栄養バランスよし、ローカロリー、腹持ちよし。
なんとも素敵な食材。

ダイエット成功したら、
いつかこの方法を本に書こうかな（笑
たぶんほとんどがうまくいきそうな気がする。

ダイエット成功するまでは、
この方法は秘密にしておこう。
ほんとにダイエットに成功するか現時点では不明だし、
なんか体に影響もあるかもしれないし。

そして本に書くかもしれないし（笑

まずは痩せてからだね！

本にかけるようにダイエット頑張りまぁ〜す♪